목차 1. 왜 스포츠 목표 설정이 중요할까 2. SMART 원칙으로 목표 구체화하기 3. 단기 목표와 장기 목표의 균형 4. 꾸준함을 위한 실행 계획 세우기 5. 목표 달성을 위한 동기 부여 유지법 명확하고 측정 가능한 목표 설정의 중요성스포츠를 즐기거나 실력을 향상시키고자 할 때, 명확하고 구체적인 목표 설정은 성공의 열쇠입니다. 막연히 '더 잘하고 싶다'는 생각만으로는 동기 부여가 유지되기 어렵고, 무엇을 개선해야 할지조차 파악하기 힘들기 때문입니다. SMART 원칙과 같이 목표를 구체화하는 방법론을 활용하면, 우리가 나아가야 할 방향을 명확히 알 수 있으며, 성취감을 통해 꾸준히 운동할 동력을 얻게 됩니다. 단순히 '운동량 늘리기'보다는 '매주 3회, 1시간씩 조깅하기'와 같이 구체적인 목표..